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　　张老板的电商公司，年营收2000万。为了激励运营经理小陈，给了2%的虚拟股，协议里只写了“离职时由公司回购”，但没写具体价格。两年后，小陈被竞争对手挖走，提出离职。张老板按当初授予时公司估值300万（2%值6万）为基础谈回购。小陈不干了：“老板，这两年公司做到3000万营收了，我这2%至少值30万！你这是过河拆桥！”双方僵持不下，最后对簿公堂，小陈还在业内散布公司“不讲诚信”的消息，导致团队人心惶惶，招聘都受影响。一笔激励，最终买来的是官司和恶名。

　　李总的软件公司，早期给了三个创业元老各5%的实股。公司发展几年后需要转型，引入新的技术路线。但这三位元老已经跟不上节奏，却仗着股东身份，对新战略指手画脚，坚决反对改革，因为改革会影响他们当下的分红。公司陷入严重的内耗，决策效率极低，眼看市场机会一点点流失。李总想收回股份，但当初协议根本没写不称职或损害公司利益时该如何退出，现在想请走这几位“神仙”，代价高到无法承受。股权激励，最终激励出了一群阻碍公司前进的“既得利益者”。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾